سوني بيل ويليامز .. يضع بدنه على المحك في سبيل إيمانه !!

هكذا عنونت هذه الصحيفة الرياضية مقالها عن بطل الريغبي و الملاكم النيوزيلاندي المحترف سوني بيل .. و قد صار مؤخرا محطا لأنظار المهتمين ، ليس ترقبا لآدائه المميز فقط .. بل استغرابا أيضا لعزمه على خوض منافسات موسم الريغبي و هو صائم .. ففي سنة 2008 أعلن سوني بيل عن اعتناقه للاسلام بعدما تأثر بالقرآن و قصص مشاهير الاسلام مثل مالكوم اكس كما أعجبته ثقافة و معتقدات المسلمين التي شاهدها في مدير أعماله ذو الأصول اللبنانية .. و هو بذلك يعد أول مسلم في فريق آل بلاك .

و امام عزم هذا الرياضي على خوض التدريب و اللعب دون الاخلال بفريضة الصيام خلال شهر رمضان ، وعد الطاقم الفني المرافق للفريق بتقديم المساعدة و التسهيلات احتراما لقراره و معتقداته ... لكن اقدامه على هذا القرار ظل مستغربا في الوسط الرياضي و طرح التساؤلات حول هذا اللاعب ، هذا الدين و هذا الشهر .

نصائح د. طارق السويدان " التخطيط لرمضان "

- حدد 5 أمور فقط تريد أن تتحسن فيها فلا تتوقع أن تتحسن في كل شيء دفعة واحدة (هذا يمكن في رمضان لكن يصعب أن تستمر عليه بعده).

- العمل الجماعي بما فيه العبادة أسهل على النفس فابحث عن مجموعة تتفق معها على أنشطة جماعية بعد رمضان (سواء عبادية أو اجتماعية).

- ثابت أن الأهداف المكتوبة تتحقق أكثر من التي في الذهن فقط ، فاكتبوا أهدافكم التي تنوون تحقيقها في رمضان.

- من هم بحسنة فعملها كتبت له عشرا ومن هم بحسنة فلم يعملها كتبت له حسنة فارفعوا من طموحاتكم في رمضان لأنكم رابحون في كل حال.

- ثابت كذلك أن الأهداف القابلة للقياس تتحقق أكثر من الأهداف العامة فلا تكتبوا مثلا: سأقرأ أكبر كمية من القران بل سأختم 3 مرات.

- رتبوا جدولا يوميا بتحديد ساعة الاستيقاظ والتزموا بها ولا تحددوا ساعة النوم ، بل لا تذهبوا للفراش إلا عند النعاس.

- حددوا فترة زمنية للخلوة اليومية مع القران بدون مقاطعات.

- اختر برنامجا تلفزيونيا مفيدا واحدا وبالكثير 2 للالتزام بمشاهدتها واترك مشاهدة الباقي عند إعادتها بعد رمضان ان كانت تهمك.

- التزم بمسجد واحد التراويح وحبذا أن يكون لمن يختم القران كاملا.

- حدد مقدارا معينا لحفظ القران ومقدارا محددا لقراءته وحبذا أن يكون لكل منهما مصحف خاص (والأفضل أن يكونا متشابهين).

- 3 أنواع من التعامل مع القران 1- كمية محددة للحفظ 2- كمية أكبر للقراءة 3- تحديد أجزاء أو سور ترددها كثيرا لقراءة تفسيرها.

- اكتب خطة رمضان مبكرا وراجعها عدة مرات قبل رمضان لتحسينها ولتجديد النية وتصفية الإخلاص لله تعالى.

- من كنوز رمضان ليلة القدر فخططوا لقضاء ليالي العشر الأواخر بالعبادة وهذا يتطلب أن يكون الجدول اليومي للعشر الأواخر مختلفا.

- البعض يرى أن الأهم كمية قراءة القرآن والبعض يرى أن القيمة هي للفهم وأقترح الجمع بينهما بحيث يخصص ربع الوقت القراني للتفسير.

- لو كانت لك زيارة لملك كريم لفكرت وحددت ماذا ستطلب، ولله المثل الأعلى، فخطط للدعاء بتحديد ماذا ستطلب والله يحب العبد الملحاح.

- من أكبر مضيعات رمضان النوم والتلفزيون فحدد لكل منهما ساعات لا تتجاوزها أبدا فرمضان يمر بسرعة والمحروم من ضيعه.

- من أكبر أسباب فشل الخطط عدم التخطيط للتخطيط فخصص ساعتين قبل بدء رمضان لكتابة خطتك في رمضان وتأكد أن كل هدف قابل للقياس.

- اشتهر رمضان عند البعض بأنه شهر الطعام والمسلسلات والمسابقات فخطط كيف لن يكون كذلك بالنسبة لك.

- يقول الفاروق رضي الله عنه: إني لا أحمل هم الإجابة ولكني أحمل هم الدعاء. خطط له واجعله أقساما (النفس،الأهل،الأحباب،الأمة..).

- خطط للصدقة والزكاة من الآن . كم ؟ متى؟ لمن؟ كيف ستوصلها؟ هل ستتصدق عن أبويك أو من تحب من الأحياء أو الأموات غفر الله للجميع.

- كل الأعمال الصالحة (عدا الصلاة) يصل ثوابها للأموات رحمهم الله. ماهي الأعمال الصالحة التي ستقدمها لمن تحب؟ ومتى؟

- من أفضل الأعمال عند الله تعالى أن تأتيه بقلب سليم. من هم الذين تحمل في قلبك عليهم؟ وهل ستسامحهم؟ هل ستتواصل معهم؟ متى؟

- ومن أفضل الأعمال كذلك صلة الأرحام. من من أقاربك لم تتواصل معه منذ فترة؟ خطط لإعادة العلاقة وتجديد التواصل. وابدأ بتهنأتهم.

- أوصانا النبي عليه الصلاة والسلام بالجار. ماهي خطتك للتواصل مع جيرانك .

- لا تتوقع أن تكون بعد رمضان على نفس المستوى الذي وصلت إليه خلاله بل خطط لتكون بعده أفضل مما كنت عليه قبله لا أثناءه.